副反応

ワクチン副反応の発熱にOS-1、ポカリスエットは効果があるのか?伝説か?新型コロナウィルス

はじめに

SNSを見てみると、新型コロナウィルスワクチン接種後の副反応の発熱、あるいはその他の症状を軽くできるかもしれないものとして、スポーツドリンクの「ポカリスエット」や「アクエリアス」あるいは、経口補給水の「OS-1」が取り上げられています。

実際のところ、どうなっているのかについて調べてみました。



結論→ 厚労省はスポーツドリンクを特に推奨してない

この記事の結論は、

  • 厚労省は、ワクチン接種後の副反応の発熱に対して、水分補給を推奨しているが、スポーツドリンク、経口補給水を推奨しているわけではない。
  • スポーツドリンクを飲んだから、副反応の発熱が軽くなったかどうかは、公式の報告がないので不明。そもそも、そんな実験はやってなさそう。

となっています。



スポーツドリンクを飲むと副反応が軽くなる?都市伝説?本当?

SNSを見ていると、ワクチン接種後に、OS-1、ポカリスエット、アクエリアスなどのスポーツドリンクを飲めば、発熱などの副反応が軽くなるらしい、という「都市伝説」に従って、あらかじめそのようなスポーツドリンクを準備している、という人が多くいました。以下は、その例です。



厚労省は、副反応にスポーツドリンクを推奨してるのか?

大本営である、厚労省がワクチン接種後の副反応に対するスポーツドリンクの効果についてどのようなコメントを出しているのか、調べてみました。以下の記載になっていました。

  • ワクチン接種後の副作用の予防のために、あらかじめの水分補給を推奨している。低カルシウム血症が起こった場合にスポーツドリンクを推奨してる。
    • (抜粋)6.10. 副作用の予防と対応  あらかじめ水分を補給させる。低カルシウム血症が起こった場合には、症状軽度の場合には、血流量を減量し、スポーツドリンク等を摂取してもらう。 … 参照(1)
  • (ワクチン接種後の)発熱時には水分補給を推奨している。スポーツドリンク、経口補給水(OS-1)は特に推奨していない。水分補給で症状が軽くなるかどうかは記載がない。
    • (抜粋)ワクチン接種後の発熱や痛みに対しては、医師が処方する薬以外にも、市販の解熱鎮痛薬(アセトアミノフェンや非ステロイド性抗炎症薬(イブプロフェンやロキソプロフェン等))で対応いただくことができます。また、発熱時には、水分を十分に摂取することをお勧めします。… 参照(2)

参照(1) 薬事・食品衛生審議会薬事分科会血液事業部会令和2年度第2回安全技術調査会資料
参照(2)新型コロナワクチンの副反応について(厚労省)



厚労省のサイトを調べてみると、発熱時には水分補給をすすめているものの、特に、スポーツドリンクや、OS-1などの経口補給水を推奨していませんでした。また、スポーツドリンク、OS-1を飲めば、副反応の発熱の症状が軽くて済む、などの記載はみつけられませんでした。



水とスポーツドリンク、経口補給水との違い。その効果は?

さて、水分補給というと、普通の水ではなく、スポーツドリンクや経口補給水、ということになっていますが、それらはどのような特徴があるのでしょうか?

品名効果
スポーツドリンク
トリムミズラボ
・運動中に汗として失われるナトリウムなどのミネラル、エネルギー補給のためのブドウ糖などが含まれており、脱水予防や疲労回復などに役立つ。
・スポーツドリンクの補給が望ましいとされるのは、1時間以上の運動や、サッカーなどの激しいスポーツを行う場合。1時間に満たない軽い運動であれば、発汗量もそれほど多くない場合が多いので、普通の水を飲むのでも構いません。

・水の代わりに飲むのはあまりおすすめできない。発汗や疲労がないのにスポーツドリンクを多量に飲んでいると、塩分や糖分の摂り過ぎになってしまうことがある。
経口補給水
(OS-1のFAQ)
・スポーツドリンクよりも電解質濃度が高い。
・水と電解質の吸収を速めるために、スポーツドリンクと比べて糖濃度は低い組成となっている。
・日常生活における水・電解質補給であればスポーツドリンクでも十分ですが、以下のような軽度から中等度の脱水症には経口補水液オーエスワンが適しています。
 感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を原因とした脱水症
 高齢者の経口摂取不足を原因とした脱水症過度の発汗を原因とした脱水症
 脱水を伴う熱中症にも。
 そしゃく、えん下が困難な場合は、ゼリータイプ。
スポーツドリンク、経口補給水OS-1の特徴


下表にスポーツドリンクと経口補給水の栄養成分の構成を示しました。

品名成分関与する成分の濃度
スポーツドリンク
ポカリスエット
エネルギー 25kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 6.2g
食塩相当量 0.12g
カリウム 20mg
カルシウム 2mg
マグネシウム 0.6mg
陽イオン(mEq/L)
Na+ 21
K+ 5
Ca2+ 1
Mg2+ 0.5
陰イオン(mEq/L)
Cl- 16.5
citrate3- 10
lactate- 1
スポーツドリンク
アクエリアス
エネルギー 19kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 4.7g
食塩相当量 0.1g
カリウム 8mg
マグネシウム 1.2mg
アルギニン 25mg
イソロイシン 1mg
バリン 1mg
ロイシン 0.5mg
記載なし
経口補給水 OS-1エネルギー 10kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 2.5g
食塩相当量 0.292g
カリウム 78mg
マグネシウム 2.4mg
リン 6.2mg
ブドウ糖 1.8g
塩素 177mg
Na⁺ 50mEq/L
K⁺ 20mEq/L
Cl⁻ 50mEq/L
ブドウ糖 1.8%
代表的なスポーツドリンクと経口補給水の成分


副反応の発熱時にスポーツドリンクやOS-1を飲むべきか、どうかですが、それは、各自の判断に任せられるでしょう。厚生省は、特にスポーツドリンク、経口補給水を推奨してないので、普通の水でも問題なさそうです。

私などは、あまり甘い飲物が好きでないので、水でいいかなあ、と思っています。

ちなみに、OS-1は病院内にあるコンビニにはあるそうですが、普通のコンビニエンスストアでは売っておらず、入手しづらいのでスポーツドリンク、ということになるケースが多いかもしれません。



スポーツドリンクを飲むと、実際に症状が軽くなったのか?

SNS上には、

「ポカリを飲んだせいか、発熱が軽くて済んだような気がします」

のような記載がものすごく多くみられます。例えば、これ ↓

「ほんまか?」というツッコミを入れたくなりますが、きちんと比較実験をしているわけではないので、実際は、スポーツドリンクの効果は全くの不明でしょう。医療機関側の人も、厚生省が公式発表していないし、その効果が不明だし、スポーツドリンクを飲んだところで害はないので、とりあえず、飲んでおいてください、と経験的に言っているだけと、私は考えています。



まとめ

ワクチン接種後の副反応の発熱で、発汗し、当然、水分補給をした方がいいわけで、どのような方法で水分補給するかどうかの問題なので、好みのものを選んでください。ちなみに、わたしは、アクエリアスとか、ポカリスエットとか、あの手の飲物が好きではありません。味が嫌い。



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